Para que los suplementos de musculación funcionen correctamente los primeros tres pilares deben estar en camino. Si la dieta, el entrenamiento y el descanso no son correctos, los suplementos no servirán de nada o incluso pueden ser perjudiciales. No pondrías los muebles en una casa si primero no tiene techo o paredes, ¿verdad?
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas. El monohidrato de creatina actúa como un agente productor de energía en periodos cortos de alto rendimiento, generando un aumento de la masa muscular y la síntesis de proteína que esta genera. La creatina se encuentra presente de forma [...]
La Leucina, Isoleucina y Valina son tres aminoácidos esenciales que el organismo no puede producir, por tal motivo debemos ingerirlos a través de la alimentación o los suplementos. La Arginina es un aminoácido esencial al que se le atribuyen importantes propiedades como el mejoramiento del sistema circulatorio, por lo cual reduce el colesterol. También ayuda [...]
Las proteinas son moleculas de gran tamaño e importancia biológica ya que que constituyen el principal elemento para la formación de los músculos del cuerpo, por lo que son fundamentales en la nutrición deportiva. Las proteínas son indispensables para la vida y son escenciales e irremplazables para el crecimiento de nuestro cuerpo. Las fuentes dietéticas [...]
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